kokito diary

[kokito]

Originariamente inviato da Shade

Ciao kokito per glo omega3 o subito prima o dopo il pasto non cambia nulla
Ora non so da quanto siano le caps ma io starei sui 3gr massimo al giorno

Bell'allenamento dacci dentro fare 15 serie di panca deve essere bellissimo e Super stressante senza parlare dello squat...

Ciao

Ciao Shade.

Per gli omega 3, sono queste

Per 1 capsula
Valore energetico 10 Kcal
Grassi 1,0 g
di cui polinsaturi 0,5 g
Olio di Pesce 1000,0 mg
di cui EPA 180,0 mg.
di cui DHA 120,0 mg
di cui alitri acidi grassi 40,0 mg

Per l'allenamento...non ti dico che sudata poi con 'sto caldo in garage
Si la panca mi piace, il front squat è il minimo che posso fare per ora ... spero a settembre di ricominciare a squattare come si deve e con esso anche gli stacchi, di cui sento la mancanza
Mi devo abituare al volume...praticamente in stagione fin ora è l'unico meso che gli dedico.