Diario di Supertizio

[Supertizio]

la settimana è stata da sbarello

fasitidio all'apparato urinario

casini con il sesso F

insomma il morale in questi giorni è stato davvero bassino

riporto (quel poco) che ho fatto

lunedì 4/10

-panca piana x5@20-30-40-45-47,5-50 Kg tutte con fermo al petto 1'', poi 5x5@40 kg fermo di 2''


-fist push ups 6x6


poi 1h di yoga



martedì
un leggero jogging , qualche andatura, poi 45' di power yoga


mercoledì buio totale

giovedì

leggero jogging, qualche andatura e 20' di power yoga,


ah mi si è aperta una ferita sulle nocche quindi devo trovare un sostituto per i fist push up!

[Supertizio]

Originariamente inviato da Supertizio

8/10

fastidio all'apparato urinario

purtroppo è andato in crescendo fino a diventare davvero limitante, mi sono fermato con gli sforzi di qualsiasi tipo, ho fatto le analisi, risultava un'infezione batterica. Mi è hanno detto che è MOLTO collegato all'intestino e in effetti ero/sono leggermente inappetente e trovo difficoltà digestive.

nelle prime settimane ho continuato con la mia alimentazione abituale poi nell'ultimo mese e mezzo ho tolto completamente le fonti animali e sono stato subito meglio!


Voi capite che 2 mesi senza sesso e senza pesi sono da delirio, modello Homer nella paura fa novanta V

Dal 3'10'' a 4'30'' (se uno non vuole vedersi tutto il pezzo che è spettacolare )