Diario di allenamento

silver · 24-11-2009, 09:36 PM

Mi interessa fare un lavoro mirato per la presa e in generale come GPP...
Posso contare solo i passi in quanto utilizzo una stanza e non conosco la sua grandezza in metri...
Non so come regolarmi sul carico,ecco perchè sono partito basso,non vorrei trovarmi con una presa fiacca tale da inficiare gli allenamenti che seguono i farmer's...

Consigli?

**Gianlu.....** · 25-11-2009, 12:38 AM

Quote:

Originariamente inviato da silver

Mi interessa fare un lavoro mirato per la presa e in generale come GPP...
Posso contare solo i passi in quanto utilizzo una stanza e non conosco la sua grandezza in metri...
Non so come regolarmi sul carico,ecco perchè sono partito basso,non vorrei trovarmi con una presa fiacca tale da inficiare gli allenamenti che seguono i farmer's...

Consigli?

non intendo contare i metri esatti però trova un modo di fare sempre la stessa distanza... (i passi possono esere lunghi o corti....)

perme va bene, aumenta di volta in volta il peso e stop. considera che è un esercizio PESANTE e che si puà arrivare ad usare un pesone

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	24-11-2009, 09:36 PM Diario di allenamento Mi interessa fare un lavoro mirato per la presa e in generale come GPP... Posso contare solo i passi in quanto utilizzo una stanza e non conosco la sua grandezza in metri... Non so come regolarmi sul carico,ecco perchè sono partito basso,non vorrei trovarmi con una presa fiacca tale da inficiare gli allenamenti che seguono i farmer's... Consigli?