Diario di allenamento

silver · 28-09-2009, 04:35 PM

Fosti tu a dirmi di considerare il mantenimento e semmai detrarre un 10% dal computo calorico-quindi invece delle 2400 calorie(80 kg x 30)partirei da 2200 all' incirca-...

taker_83 · 28-09-2009, 04:41 PM

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Originariamente inviato da silver

Fosti tu a dirmi di considerare il mantenimento e semmai detrarre un 10% dal computo calorico-quindi invece delle 2400 calorie(80 kg x 30)partirei da 2200 all' incirca-...

Si, ma ti dissi di farlo per i primi giorni. Poi dovresti arrivare al mantenimento.

In ogni caso, credevo che volessi tenere quel livello per altri motivi. Pardon

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	28-09-2009, 04:35 PM Diario di allenamento Fosti tu a dirmi di considerare il mantenimento e semmai detrarre un 10% dal computo calorico-quindi invece delle 2400 calorie(80 kg x 30)partirei da 2200 all' incirca-...