 |
 |
|
|
|
|||||||
| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#10)
|
|
ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 288
Data registrazione: Dec 2006
Località: Italia
|
16-01-2009, 11:02 AM
fai così: -6gg scarica + ricarica 'quel che viene' (cerca di fare in modo di fare almeno 10-12h) -5gg e 1/2 scarica +36h ricarica -come la prima da questo punto in poi ricarica di 36h (la BF si sarà abbassata, di 1.5-2 punti, se fai le cose bene.......  ) |
|
|
|
Modalità elencata
