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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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20-04-2009, 05:45 PM
>-:: Diario di Gian90 ::-<grazie raga! wo di oggi: panca 3x6@70kg ok squat 3x6@87.5kg spinte 5x10@16kg trazioni 5x4 bicipiti 3x12 stretch attivo...non ho resistito o_o abs ho scordato le alzate laterali..le faccio mercoledi' o venerdi'! |
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(#2)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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21-04-2009, 12:10 AM
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