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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,258
Data registrazione: Apr 2008
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20-09-2008, 05:27 PM
Allenamento oggi: La panca doveva essere orizzontale, ma il dolore alla mia spalla sinistra non è passato e ci ho rinunciato. L'ho esguita inclinata, fermandomi 10cm prima del petto. -Panca incl. 9 serie x 2 ripetizioni, 90kg -idem per Trazioni impugnatura inversa, +12kg -idem per Squat 100kg niente da segnalare  Ah SI! Mi è arrivata la trap-bar  |
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