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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Localitą: udine
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03-02-2015, 03:48 PM
ZAC diario pesioggi PANCA 8 x 5rip 52kg Pectoral machine 4 x 10rip 35kg ALZATE LATERALI (MITICHEEEE!!!) 4 x 10 rip 6kg ARNOLD 4 x 8 rip 6 kg PRESSA 4 x 10 rip 80 kg LEG EXTENSION 4 x 10 35kg LEG CURL 4 x 10 30 kg stretching ho ripreso a fare qualcosa per le gambe dato che mi sembra mi faccia bene |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Localitą: udine
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05-02-2015, 03:29 PM
oggi PANCA 8 x 4rip 62kg Pectoral machine 4 x 10rip 35kg TRAZIONI 6 x 4rip bw MILITARY 6 x 4rip 32kg ALZATE LATERALI 4 x 8rip 6 kg LEG PRESS 3 x 10rip 50kg LEG EXTENSION 3 x 10rip 35kg grosso e basta |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,947
Data registrazione: Sep 2009
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05-02-2015, 03:37 PM
qualche giorno fa: Quote:
oggi: Quote:
Quote:
Grosso e' un understatement. |
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Modalitą ibrido
