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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 333
Data registrazione: Mar 2013
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![]() E' iniziata la settimana dei test. Ieri ho testato i dip. Sono migliorato; +5kg al vecchio massimale. Ho fatto 1 ripetizione con 40kg (posterò il video). Oggi testo le trazioni e il press. Inserisco qualche video della settimana scorsa Stacco: P1020559 - YouTube Panca: P1020571 - YouTube Forse ho trovato il modo di tenere giù queste benedette spalle ![]() C'è un rovescio della medaglia: se aumento le ripetizioni (nell'ordine di 5 o 6), devo tenere un carico inferiore rispetto a quello che alzavo con l'assetto di prima. Il test di giovedì mi dirà se sono sulla strada giusta. Ohp: P1020586 - YouTube Ottime sensazioni.... pessimi carichi ![]() Squat: P1020596 - YouTube P1020598 - YouTube Il primo video è un po' fuori bolla, però c'è sempre il bilanciere storto. Ma succede solo a me??? ![]() Trazioni anelli e dip: P1020603 - YouTube P1020575 - YouTube |
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