 |
 |
|
|
|
|||||||
| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
RealUncensoredMofo
Messaggi: 446
Data registrazione: Jul 2008
Località: torino
Età: 37
|
massa!!!! -
14-12-2012, 05:51 PM
massa!!!!ciao a tutti,apro il mio diario...postando di settimana in settimana i miei allenamenti...in questo momento ho appena abbandonato il 5x5 per apprendere l'esecuzione del movimento degli esrcizi multiarticvolari...il mio obbiettivo è sicuramente quello di mettere massa magra e aumentare la forza e sto scoprendo che viaggiano di pari passo...qualsiasi consiglio dagli utenti del forum è ben accetto...ora faro 5 settimane di cui la prima è un 6x4 nei multiarticolari la seconda settimana 7x3 terza 8x2 10x1 ...dopo queste 5 settimane mistero...adesso scopro quali sono i carichi che posso sollevare...buon allenamento a tutti |
|
|
|
Modalità elencata
