Ciao, mi dispiace per il ginocchio, mi auguro che non sia nulla di serio e che ti riprendi il prima possibile, magari lavorando per un pò in semipiegata se l'accosciata completa ti darà noie.

P.s. Con l'inizio degli allenamenti di strappo e slancio non hai abbandonato completamente lo squat, vero? Perchè penso che aiuti nel rinforzare la muscolatura necessaria a salvaguardare le ginocchia, particolarmente lo squat frontale.

Tienici informati

Che peccato ! quando si cambia allenamento, o si provano movimenti nuovi, i primi tempi sono i piu' pericolosi.
Mi spiace, spero solo che non sia una cosa troppo grave.
In bocca al lupo.