Altro allenamento a culo per ora...mav di panca giusto per migliorare la tecnica e qualche prova di sumo tanto per...

Panca mav 5x45-47-50-52-54 - 3x3x54

Mamma mia mi vien male a pensare che prima lo facevo con 65-70, ma la tecnica era penosa, vediamo un po' di far salire i carichi..
Panca 30-12-11 - YouTube