Diario di Drew

[Yashiro]

Ecco cosa intendo: stessa alzata, fermo in basso e spinta.
Applicando le dovute correzioni di prospettiva (se nella seconda non ti ribalti vuol dire che il centro non è lì, ma un pò più indietro) vedi che l'asse si sposta ancora? Ecco, quello buono è quello a destra eh, non il primo.

[Drew]

Originariamente inviato da Yashiro

Stai più avanti Drew. Noti che nella risalita, giocoforza e sempre ti sposti in avanti? Sai perché? Perché quello è l'asse in cui rendi il massimo. In discesa e dopo il fermo hai il bilanciere troppo indietro, quindi ti siedi ( )... il punto dopo lo sticking point, quell'asse lì tienilo dall'inizio della discesa. Quindi stai compatto, leggermente sporto in avanti e abbassati. Il bilanciere si abbassa sul posto, ma non tu: infatti nelle ripetizioni filmate sei tu che cerchi di abbassarti in linea, ma il bilanciere non scende dritto (se ci fai caso).

Quindi:

-tieni il bilanciere più avanti da subito
-fallo scendere verticalmente, per conseguenza tu dovresti accosciarti in maniera abbastanza naturale.
-non scendere tu sul posto, altrimenti ti ritrovi l'asse di spinta quasi sui talloni e non riesci a spingere.

Originariamente inviato da Yashiro

Ecco cosa intendo: stessa alzata, fermo in basso e spinta.
Applicando le dovute correzioni di prospettiva (se nella seconda non ti ribalti vuol dire che il centro non è lì, ma un pò più indietro) vedi che l'asse si sposta ancora? Ecco, quello buono è quello a destra eh, non il primo.

ok, capisco quello che devo fare, ma non ne sono capace

nel senso che, in discesa sposto tutto il peso in avanti e cerco di portare il bilanciere giù dritto, quando arrivo al fermo a me sembra di esserci riuscito, mi rendo conto che non sono in spinta solo quando comincio la risalita.
Se provo ad avanzare ancora di più di così, mi si curva subito la schiena.

Con questo metodo, ho anche problemi di affondo, non tutte sarebbero belle valide, anzi, alcune sono addirittura alte, perchè al parallelo non riesco a scendere se non con quel compenso, almeno questa è la spiegazione che mi sono dato.
se aumento la stance, gli adduttori mi tirano un casino, e non spingo.

non rispondermi di fare stretching perchè mi ci sto già ammazzando!

meglio è se sabato, tu ed il Gallino, mi date una ripassata.


P.S.: lo stacco come ti sembra?