Diario di Drew

[Gianlu.....]

ha qualcosa di familiare

cerca di stare un pelo più alto col culo ma senza schiacciarti con la shciena. in pratica devi cercare di allargare un pò di più le ginocchia

non mi sembra male come inizio, vediamo come evolve

[Doc]

Io non mi permetto di darti consigli di tecnica sul Sumo, ma solo un suggerimento per la salute: non accentuare troppo la chiusura, non serve in gara e (con carichi più alti) mette a rischio la zona lombare.

[Drew]

Originariamente inviato da Gianlu.....

ha qualcosa di familiare

cerca di stare un pelo più alto col culo ma senza schiacciarti con la shciena. in pratica devi cercare di allargare un pò di più le ginocchia

non mi sembra male come inizio, vediamo come evolve

ottimo grazie!
Senti ma la durata dell'allenamento termina solo col il riuscire a completare tutti i blocchi in maniera decente o c'è un minimo di settimane da seguire?

Originariamente inviato da Doc

Io non mi permetto di darti consigli di tecnica sul Sumo, ma solo un suggerimento per la salute: non accentuare troppo la chiusura, non serve in gara e (con carichi più alti) mette a rischio la zona lombare.

si, hai ragionissima, non piace nemmeno a me

[Gianlu.....]

no, potrebbe essere anche un allenamento da una volta e stop.

ma nel tuo caso direi di tenerlo fino a quando non arrivi a fare il 2x2 con ottima forma. poi basta.

[Drew]

Originariamente inviato da Gianlu.....

no, potrebbe essere anche un allenamento da una volta e stop.

ma nel tuo caso direi di tenerlo fino a quando non arrivi a fare il 2x2 con ottima forma. poi basta.

ottimo!

[Drew]

un po di squat pasquale:

[Drew]

Mi pare meglio, no?

[Drew]

[Drew]

oggi allenamento con la squadra alla Drew's Gym, si prevede squat a manetta.

[bomberfede]

non dreweggiare

[Drew]

potrei sempre farmi recidere gli adduttori.... No?

[simili23]

Originariamente inviato da Drew

potrei sempre farmi recidere gli adduttori.... No?

ottima idea ... si si ... anzi vado a prendere il seghetto che dopo lo facciamo prima dello stacco

[Drew]

Originariamente inviato da simili23

ottima idea ... si si ... anzi vado a prendere il seghetto che dopo lo facciamo prima dello stacco

si dai, io procuro la tintura di iodio e un po di laccetti emostatici, così se avanziamo tempo alla fine, li riutilizziamo per fare un po di curl concentrato...

[Gianlu.....]

stai cercando di migliorare la spaccata? è quasi un dovere se vuoi tirare sumo

occhio a non salire sdi schiena cercando "l'infilata in partenza" .
parti coordinato anca ginocchio

[Drew]

Originariamente inviato da Gianlu.....

stai cercando di migliorare la spaccata? è quasi un dovere se vuoi tirare sumo

no, si riferiva allo squat, dove noi usiamo il termine autoconiato Dreweggiare, che significa essere seduti. Termine che prende il nome dal noto esponente veneto di tale manovra.

Il sumo dopo 2 settimane è già stato accantonato, aveva ragione yashi, non posseggo proprio la mobilità d'anca sufficiente consona a questo stile.