Diario di lawrencetb

[spike]

Oltre a ricordarti sempre di forzare un pelo la profondità cerca di nono muovere la testa fra una ripetizione e l'altra, so che sarà difficilissimo perché già è un automatismo.
Nonostante il miglioramento i gomiti sono ancora fuori asse, attento a non portare il bilanciere troppo in pancia o a "sgassare" con i polsi come conseguenza dell'abbassare i gomiti.
Nel front devi tenere il core moooolto più contratto.

Quando parlavo qualcuno che potesse darti un'occhiata intendevo una palestra seria vicina a dove abiti....non a tua madre

[lawrencetb]

Originariamente inviato da spike

Oltre a ricordarti sempre di forzare un pelo la profondità cerca di nono muovere la testa fra una ripetizione e l'altra, so che sarà difficilissimo perché già è un automatismo.
Nonostante il miglioramento i gomiti sono ancora fuori asse, attento a non portare il bilanciere troppo in pancia o a "sgassare" con i polsi come conseguenza dell'abbassare i gomiti.
Nel front devi tenere il core moooolto più contratto.

Quando parlavo qualcuno che potesse darti un'occhiata intendevo una palestra seria vicina a dove abiti....non a tua madre

La testa diciamo che non è un automatismo ma sono io che per sentirmi sicuro guardo giù prima di partire
La profondità la cerco ma non la trovo, cioè la trovo pochissimo per volta, ma sono abbastanza convinto che ripetendo e ripetendo acquisto scioltezza articolare e quindi profondità senza retrovertere!
Ok per la panca, ora ci do dentro coi gomiti nuovi!
Nel front ci provo ma già so che scenderò molto meno se voglio rimanere durissimo!

Comunque abito a savona, qui nei paraggi non ci sono palestre o squadre