Diario di lawrencetb

[lawrencetb]

Originariamente inviato da Doc

-Lo stacco dovrebbe seguire lo stesso schema di Squat e Stacco e non il MAV

Ho pensato di inserire un lavoro più qualitativo visto che sono ancora "acerbo" nello stile classico.

-Gli aumenti di 5 kg che Faleev sembra ritenere imprescindibili, si riferiscono a gente che faccia in partenza carichi ben superiori ai nostri; cioè se uno fa 120 kg di panca se aumenta di 5 kg per volta va bene, ma se uno fa 80 è meglio che gli aumenti siano di 2-3 kg

Non mi ricordo dove ho letto che, indicativamente, per i carichi sopra gli 85kg si possono già usare incrementi di 5kg! Al massimo posso modificare in corsa

-I complementari per Faleev sono dannosi e i suoi schemi non ne copmprendono

Non è troppo drastico segarli via? Alla fine ho tenuto solo i più importanti


Non voglio essere polemico, chiedo solo per confrontarmi e imparare qualcosa

[Doc]

Originariamente inviato da lawrencetb

Non voglio essere polemico, chiedo solo per confrontarmi e imparare qualcosa

Ti premetto che non ho avvertito nessuna polemica nelle tue domande e ti rispondo volentieri, ricordandoti però che non sono un coach ne un PT ma solo un principiante come te, quindi prendi le mie considerazioni come semplici considerazioni per l' appunto

Originariamente inviato da lawrencetb

Ho pensato di inserire un lavoro più qualitativo visto che sono ancora "acerbo" nello stile classico.
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Non è troppo drastico segarli via? Alla fine ho tenuto solo i più importanti

Un concetto di fondo è quello che prendere ed adattare, a nostra sensazione, programmi già esistenti è una cosa che forse possono permettersi di fare gli atleti più esperti. Noi principianti se scegliamo un programma lo seguiamo come è fatto, oppure non ci piace e lo scartiamo; però chi siamo noi per pensare di migliorare il programma di Faleev o di Bettati o Sheiko etc etc. Se li hanno pensati così ci sarà un motivo.

Originariamente inviato da lawrencetb

Non mi ricordo dove ho letto che, indicativamente, per i carichi sopra gli 85kg si possono già usare incrementi di 5kg! Al massimo posso modificare in corsa

Ok, prova, nulla di male.

Una Nota: Ricorda che il non riuscire a terminare una serie del programma di Faleev si riferisce alla tecnica e non al cedimento vero e proprio