Ritornare in carreggiata...ci riprovo!

[dreemteem]

Allenamento di oggi:
Stacco 4x6 @ 48 semplice, puliti. ho tentato una doppia con 58, son felicissimo, riuscita!
military 6x4 @ 25 veloce
front 4x6@ 33 ottima, profondo
lat machine 3x8 @ 50, ovvero il mio peso corporeo
panca stretta 3x8 @ 35 non troppo veloce, forse a cedimento
curl bilanciere 3x8 @ 25

ottimo workout. son soddisfatto. i pesi salgono, le esecuzioni migliorano, il peso corporeo procede sulla farsa riga degli allenamenti, o forse è proprio il contrario, l'allenamento giova dell'aumento del peso corporeo!!!!

dopo il workout fatto mezz'ora di pancafit, ottima per sciogliere tensioni.
ieri ho provato il trx, che spettacolo!!!!

avrei una domanda: finito il 4x6, settimana successiva avevo pensato di inizare dal 6x4 aumentando di 5 kg su squat e stacco e di 2 su panca. ora mi chiede se non sarebbe il caso di continuare un ulteriore settimana mantenendo i pesi invariati e fare un 3x8 sui fondamentali ad eccezione dello stacco dove manterrei il 4x6 .manterrei questo approccio per un altra settimana e poi ripartirei dal 6x4. che ne dite?

[Doc]

Originariamente inviato da dreemteem

avrei una domanda: finito il 4x6, settimana successiva avevo pensato di inizare dal 6x4 aumentando di 5 kg su squat e stacco e di 2 su panca. ora mi chiede se non sarebbe il caso di continuare un ulteriore settimana mantenendo i pesi invariati e fare un 3x8 sui fondamentali ad eccezione dello stacco dove manterrei il 4x6 .manterrei questo approccio per un altra settimana e poi ripartirei dal 6x4. che ne dite?

Non vedo un grande vantaggio a fare un 3x8 con lo stesso peso, piuttosto fai un 5x6 come accumulo se hai fatto agevolmente il 4x6