Veleno: Restart

[Veleno]

Desperate??

...ma non mi avevi mandato affanculo??

[Veleno]

Allenamento di oggi:

IT: 15'+5'+15'; 30":30"; 140/160 lavoro al sacco.

Legenda:
lavoro articolato su due tempi da 15' intervallati da una pausa di 5'; cambio di ritmo ogni 30";
ritmo minimo 140bpm
ritmo massimo 160bpm


Note: allenamento insoddisfacente; la spalla sinistra (che NON è quella infortunata!) ha cominciato a darmi noia quasi da subito, ed ha condizionato tutto il resto della seduta, probabilmente a causa del poco riscaldamento.
Altro momento critico dopo la rest pause: prima di reingranare ho faticato almeno 5 minuti buoni, proprio a livello di resistenza.
In generale comunque mi sentivo stanco già da stamattina; ho recuperato male la seduta pesi precedente.
Domani riposo...

[orange]

Se eri ancora stanco da ieri ti conveniva fare pausa oggi e allenarti domani.



Per quanto riguarda gli "..anta"; intendi... sesanta, cinquanta, quaranta... oppure centosesanta, centocinquanta...?

[Veleno]

Originariamente inviato da orange

Se eri ancora stanco da ieri ti conveniva fare pausa oggi e allenarti domani.

Chiaro che sì, ma pensavo andassi meglio......mi regolerò per la prossima volta.

Per quanto riguarda gli "..anta"; intendi... sesanta, cinquanta, quaranta... oppure centosesanta, centocinquanta...?

Silenzio stampa.

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da Veleno

Desperate??

...ma non mi avevi mandato affanculo??

Addirittura? Una signora come me?
Ti ho soltanto suggerito di impiegare meglio il tuo weekend, ma senza rancore.
Anzi, l'ho fatto per te, perchè mi ero ricordata che avevi l'auto da sistemare .
Ma seguo lo stesso il tuo diario.