Hai ragione :D
Perdi un pò le scapole in chiusura, tieni i gomiti troppo verso le spalle e la presa mi sembra strettina, ma il controllo c'è. L'eccentrica è controllata, anche troppo lenta secondo me.


Comunque in qualità di karateka fallito posso punzecchiarti anche su quella sottospecie di yokogeri sx a metà video, partito come un mawashi :D :p

'zzo capisci...quella è una primizia di stile! :D

comunque, se proprio vogliamo valutare, per quanto fosse in ottica di defaticamento, gli errori commessi durante l'esecuzione delle tecniche sono i seguenti:

- guardia da osteria :D.
Nel senso, gomiti troppo "alari", e avambracci troppo bassi; i gomiti aperti sono sempre stati un mio difetto, dovrò legarmeli al busto con un elastico...:D

- testa bassa: altro difetto "congenito".

- lentezza bradipesca, dovuta allo stato di torpore mentale che mi attanaglia.

- scarsa reattività, come sopra.

- scarso caricamento: quasi tutte le tecniche sono prive di "portamento".

In altre parole, meglio che vada a cagare...

:D:D:D

Wado Ryu ?
Perchè non sembri "ballerino" come il Goju Ryu , ne "roccioso" come lo Shotokan .

chiedi a un boxeur se la testa bassa è un difetto, pirlacchione :p a meno che tu non gradisca i montanti alla mandibola io la lascerei bassa!

Vel comincia con l'allargare l presa nella panca. L'ideale è arrivare ad una larghezza tale che ti permetta di tenere gli avambracci perpendicolari al terreno quando la sbarra è al petto

Ho praticato wado ryu per quattro anni, e dopo una lunga parentesi ho provato il kyokushin per altri due, per poi appendere il kimono al chiodo.

adesso capisco perchè sei un karateka fallito...:D

...per testa bassa, intendo protèsa in avanti e con lo sguardo verso il pavimento. Se questa è una condizione di favore per un qualsiasi fighter, allora io sono un aereo...:D

se invece parliamo di tenere la testa diciamo "incassata", allora mi trovi d'accordo, capellone.:p

comunque hai cacato il cazzo, adesso rimuovo i video...
:D :D :D

Tanto di cappello , per il "karate vitale" di Mas Oyama ;)
Io invece ho fatto un po' di Shotokan , ed ho(avevo) qualche rudimento di Goju Ryu.
Ti quoto anche per la "testa" , mai in avanti , ma ritta e ferma sul collo :cool:
E questo mi è servito quando ho provato la muay thai , col fischio che mi clinchavano :D

maledetto, ora che volevo giusto ridere un pò, hai tolto i video!!

Grazie. :)
In effetti il kyokushin è davvero su un altro piano. Gli altri stili al confronto scompaiono, letteralmente; provenendo dal wado ryu mi sono reso conto di quanto fino a quel momento avessi soltanto "giocato", soprattutto come livello di contatto...;)

Ho avuto anch'io una breve esperienza di shotokan, ma parliamo di rimembranze adolescenziali, mentre in tempi più recenti ho preso parte ad uno stage di goju, e tutto sommato non mi è dispiaciuto, per quel poco che ho visto.

Infatti. Senza contare che se incontri qualcuno bravo con i calci alti ti fa la festa ancor prima di cominciare...:D

sei arrivato tardi cespuglione.

:D:D:D

wo di oggi:

squat
panca
trax

5x5, 70% del carico nominale

seduta propedeutica al nuovo programma.

Dunque,

Parte oggi la sperimentazione della "variante Novellino" :D:

seduta pesi

- squat leggero, 5x5x50kg;

- trazioni leggere, 6x1 BW;

- panca di brutto (:D), 7x3x60kg;

Pigro, ho fatto il minimo, e ho contratto i rest all'osso; quasi non mi sono accorto di allenarmi, essendo in stato semicosciente da stamattina, causa mancanza di sonno, quindi non saprei dire nulla riguardo alle sensazioni...c'ero? ero io?...:D

In compenso, fastidiose vertigini passeggere, come d'abitudine.

Bene , facciamo passare un paio di settimane e vediamo se funziona ;)

wo di oggi: IT 130/150 30":30", treadmill.

avevo le gambe ancora un pò stanchine da ieri; come squat "leggero" la prossima volta devo togliere un altra decina di kg.
A parte questo l'allenamento è andato benissimo, cosi come sono buone le sensazioni "post".
Non c'è che dire, se non ho da preoccuparmi dei dolori alle tibie vado come il vento...