FEDERIKA diario

pussy · 26-08-2010, 02:41 PM

si esatto, 20kg di bilanciere piu 30kg totali di dischi

riesco a farlo completo, quindi se per squat sotto intendi completo (full squat per intenderci) la risposta è si..

**Doc** · 26-08-2010, 03:16 PM

Quote:

Originariamente inviato da pussy

si esatto, 20kg di bilanciere piu 30kg totali di dischi

riesco a farlo completo, quindi se per squat sotto intendi completo (full squat per intenderci) la risposta è si..

Complimenti squat 3x8x50kg!

Un consiglio non partire dal presupposto che le benzodiazepine influiscano o meno, fai quello che riesci (che già non mi sembra poco), cercando di migliorare sempre.

pussy · 27-08-2010, 01:31 PM

allenamento venerdi 27 agosto 2010

interval training su BIKE
20' al 65%-70%
10x(1' all'85% +1' al 75%)
10' dal 75 ale 65%

addome e stretching

totale bike 50'

tutto normale e tutto bene, per me non sono allenamenti faticosi questi...anzi!! comunque ho sudato come un cane...

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
pussy RealUncensoredMofo Messaggi: 497 Data registrazione: Jan 2007	26-08-2010, 02:41 PM FEDERIKA diario si esatto, 20kg di bilanciere piu 30kg totali di dischi riesco a farlo completo, quindi se per squat sotto intendi completo (full squat per intenderci) la risposta è si..

	(#3)
pussy RealUncensoredMofo Messaggi: 497 Data registrazione: Jan 2007	27-08-2010, 01:31 PM allenamento venerdi 27 agosto 2010 interval training su BIKE 20' al 65%-70% 10x(1' all'85% +1' al 75%) 10' dal 75 ale 65% addome e stretching totale bike 50' tutto normale e tutto bene, per me non sono allenamenti faticosi questi...anzi!! comunque ho sudato come un cane...