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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 936
Data registrazione: Jun 2010
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11-10-2011, 03:15 AM
Quote:
Settimana all'87%!Partito benissimo!!! Push Jerk 3x3x52,5 (Mi sentivo più compatto stavolta e più fluido) Squat 8x2x113 (Manca la 6a serie-colpa mia,non ho pigiato il pulsante) Panca 5x5x50 Trazioni 5x5xBw - ero volato letteralmente! Niente crunch per il recupero a causa dello squat e conseguente chiusura della palestra.Dovrò venire prima in seguito,comunque per una volta saltato non creerà fastidi,lo squat ci ha già dato pesante. P.s.:se sapete come tagliare le parti iniziali dei video ditemelo,youtube ha messo 110 minuti per caricare il video di squat (150 MB!!!) !  |
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