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(#19)

zac

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15-03-2010, 09:06 AM

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Originariamente inviato da animal89

il mese scorso ho fatto la plicometria e avevo 27%,l'ho fatta ieri e sono sceso al 20%,ho bruciato 6kg di grasso e messo su 7kg di massa magra....devo ancora lavorare su braccia e gambe perche non sono migliorate molto come il resto del corpo...dalla prossima settimana inizio una metabolica con un allenamento pesante...speriamo...

complimenti!!!

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