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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#1)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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27-02-2013, 03:55 AM
Imparare l' ABC : Diariomaledette sarte  |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 59
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27-02-2013, 10:56 AM
Quote:
...pensa che stò cercando di comperare una macchina da cucire professionale usata in modo da potermi fare io i ritocchi all' equipaggiamento. ------------------------------------------------------------------------------ Oggi niente video (sessione di scarico) Dovevo fare Squat Panca e Stacco 1x50 1x55 1x60 1xMax x 40% La schiena che mi sono stirato nell ultimo allenamento mi ha dato solo una leggera noia (stiamo a vedere e speriamo bene). Squat 1x60kg 1x65kg 1x70kg 12x50kg Panca 1x40kg 1x44kg 1x48kg 15x35kg Stacco 1x90kg 1x100kg 1x110kg 14x70kg Trazioni alla sbarra 5x5xBw |
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Modalità ibrido
