Parla per te!:D

A parte gli scherzi, infatti il dolore che provo oggi, sara' dovuto a qualche movimento di compesazione fatto ieri, aspetto che mi passi e poi riprovo.

Pippolov, oggi ti sei scatenato con i commenti!:D

Parlo per entrambi. A maggior ragione per questa frase che hai scritto: il talento "mentale" viene prima di quello fisico - genetico.

Per cazziarti non mi risparmio mai con i commenti. :D

sulla riabilitazione:
straconfermo la tesi di pippolo
sullo stacco da terra:
se continui a raccontartela non farai mai niente. Lascia stare il femore lungo, hai il femore normalissimo. Marco, un ragazzo di parma che avete schivato per un pelo ha il femore davvero lungo non tu.
il sumo va benissimo, ma non adesso. il classico è più "educativo" per il beginner. Ti da più forza generale. NOn puoi passare al suom senza avere una buona base al classico. Questo è il mio consiglio. Per cui quando metti lameno 165 di classico pensiamo cosa fare. Adesso stai semplice.
La storia tutto stacco da terra e aerobica è molto buona, prova. ottima idea, davvero.















ovviamente scherzo.

Scusate ma secondo me avete tutti frainteso....il povero Ale intendeva un mese di solo aerobico, cioè di "stacco totale" da tutta l'attività PL...non un mese di aerobico e stacco da terra....cioè stacco come quando uno va in ferie e ha bisogno di "staccare" da tutto....

a ok, ho frainteso. Non ne vedo il motivo però, un mese, per uno che è ancora aglia inizi, è un eternità. Ovvio se sei stanco e scarico non puoi che farlo, ma se lo fai per averne vantaggi atletici te lo sconsiglierei.

Il mese di stacco me lo ha consigliato il fisio, devo valutare.

ragazzi è inutile stare qua a discutere, brunetto in queste cose ha i paraocchi...e diventa paranoico appena gli tira un pelo...

...poi, e lo dico con il massimo rispetto, dato che è un ragazzo in gamba e che non può fare altro che migliorarsi, ma il "fisio" in questione ha un'esperienza troppo limitata per essere eretto a parere 'assoluto'...

ancora: i volumi medi e soprattutto i pesi medi che stai utilizzando in stacco e squat sono quelli di una signorina, che non possono in alcun modo generare una tale stanchezza da giustificare un mese di stacco dalla palestra.

come già detto, ed è l'ultima volta che lo ripeto, per quanto riguarda la tua parte superiore del corpo, non hai problemi clinici che giustifichino la tua fobia, quindi la cosa migliore è riprendere la panca, con cautela naturalmente, da oggi stesso.

non c'è fisio che tenga: la cosa peggiore nel tuo caso, ora come ora, è fare un mese di stop come ti è stato già detto. E qualunque medico SPORTIVO in gamba, con esperienza pluriennale, ti confermerebbe che lo stop totale, in questo momento, dato il feedback attuale, non ha logica alcuna. Nè un senso compiuto. Nulla di nulla.

Poi fai come vuoi...anzi, stai fermo, stai in casa...xkè se poi dovessi avere ricadute (non strettamente correlate al fatto di continuare con stacco e squat o di riprendere la panca) diresti qualcosa tipo:" avevo ragione io, dovevo staccare tutto..."

ci sono ben altri problemi e se potessi scambierei il mio posto con il tuo...

peace and love.

Gradito ritorno del vice coach nel mio diario!:D

Si cerca di evitare che alcuni problemini diventino problemoni, tutto qua!

...

C.v.d.

dai bru... ha ragione lollo,pippolo,ado... eccc....


se fai un mese di stop poi ce ne vuole minimo un altro per ricominciare gradualmente... e son 2 mesi buttati nel cesso.. quando basterebbe riprendere subito con moderazione e intelligenza l'allenamento di panca e far si che il corpo reagisca.....

non hai mica 22 anni come me! non hai tempo da perdere:D

La mia eta' biologica e' almeno 20 anni! Vorresti arrivare alla mia eta' come me!:D

a bru! a 32 anni dovresti essere al top dello stato psicofisico per un uomo. Se non sei in forma adesso quando lo devi essere, a 12 anni?

Ado, io sono il top!:D

A parte tutto io sto bene fisicamente, ma questo incidente di percorso, per colpa mia lo ammetto, vorrei che passasse, tutto qua, e come per le altre volte un po' di riposo e' la soluzione. Anche se nn faccio panca, come ti dicevo coach, ho lo squat da curare, e in questo modo posso concentrarmi meglio.
Non vi preoccupate, il panchista peso leggero piu forte d'Italia nn vi deludera'!:D

forse è proprio qua il problema ado...forse ti sbagli... :D

ma si dai bruno sei stato fermo già tanti mesi con la panca.
penso proprio che un altro bel mese possa mettere le cose a posto.
vai, continua per la tua strada. (ma non chiedere pareri la prossima volta, dato che hai già deciso, MA, a differenza nostra, senza portare alcuna valida giustifcazione e ARGOMENTAZIONE).

d'altra parte qualunque bravo dottore, non sportivo, ti direbbe questo.
cavolo, basta non prendersi delle responsabilità.
sono capaci tutti.

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