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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 375
Data registrazione: Nov 2006
Età: 50
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08-04-2010, 12:23 AM
wo del 07/04/2010 - 1° settimana: stacco sui blocchi (10cm) 6x3@65 iperestensioni leggere 3x10 (senza sovraccarico) trazioni orizzontali 5x5 curl martello 10x10 Un po' di difficolta' nelle trazioni orizzontali, non sono arrivato a toccare la barra col petto. |
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