Quote:
Originariamente inviato da spike
allora aspetta perché dai i primi segni di cedimento mentale 
da questo meso e non fra 1 mese usa gi stessi pesi di questo meso con gli stessi incrementi solo che invece di fare un 10x3 fai un 8x4
in questo momento tu stai lavorando su tutto forza e massa |
quindi concludo con questa settimana il mesociclo, la prossima vedo se fare lo scarico o no( a seconda se riuscirò ad andare o meno in palestra x 3 volte) e poi inizio con l'8x4?
i cedimenti mentali è da tanto che ce li ho, sono quasi sicopatico nell'ultimo periodo!
28-09-2009, 12:13 PM
Modalità ibrido
