Jerk Behind the Neck
 

Prima volta che ho provato questo movimento, da solo tra l'altro, quindi non so nemmeno se l'ho fatto male, bene, cosi'-cosi', boh...
Comunque a pelle sembra uno di quegli esercizi in cui si puo' caricare abbestia, la prossima volta provo a far di meglio, vediamo.

http://it.youtube.com/watch?v=tyJDXULoGnU

(scusate la qualita' video pessima, ma ho usato il solito troiaio e in piu' l'ambiente era piuttosto scuro)

A.

PS. Come si fa a mettere il video di YouTube direttamente sul post, al posto del link?

In realtà dovrebbe già funzionare, ma youtube ora ridirezione sul sottodominio .it e quindi ha sfasato le modifiche che avevo fatto.

Vedrò di far qualcosa nei prossimi giorni.

Ah ok, grazie!

Ho sviluppato un plugin per i video.

Ora potete caricare i filmati, e visualizzarli direttamente, anche da it.youtube.

Bello, complimenti.

bella spinta! a occhio sembra esserci spazio anche x i 130...xò le ols sono subdole...a volte sembra c sia ancora spazio e invece...

Si infatti, sembra, ma poi te lo dai in testa.
Comunque considerato che 120 li spingo tranquillamente nel jerk avanti, credo che 130 qua ci stiano. Mi e' sembrato molto piu' semplice rispetto alla spinta tradizionale. Magari poi sbaglio eh, non mi resta che provare...

Bello..ad occhio però mi sembra tu parta co i piedi un po troppo larghi e divaricati

Si, nel secondo sicuramente.... Me lo segno per la prossima volta e vediamo come va, grazie!