220 kg snatch!!!

[beppo]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Elimina la fatica della prima tirata, e ti da la possibilita' di posizionare la sbarra nel punto migliore per l'esplosione verso l'alto. Rende quindi le cose 'relativamente' piu' facili.

Originariamente inviato da milo

In accordo con quanto detto da Principe, il passaggio del ginocchio è un punto molto cruciale dal punto di vista tecnico e la partenza dai blocchi lo elimina.

I blocchi vengono usati per focalizzarsi sulla seconda tirata e imparare ad accelerare il bilanciere il più in fretta possibile da una posizione vantaggiosa che enfatizza (ma non è detto) l'uso della schiena.

mmmm ok