Tanto c'è gente che potrebbe giurare il contrario! :D

Io nel mio piccolo ho provato un periodo di cutting abbastanza rilevante, ho notato che lo "svuotamento" muscolare non è lineare in funzione della diminuzione del grasso, ma quasi "esponenziale".

Sarò arrivato al 8,5-9% ed è stata una fatica immane, fino al 10 avevo ancora ottimi volumi, da lì a scendere i muscoli perdono rotondità e pienezza. Quindi quando si vede un fisico per quanto non squartato ma con volumi muscolari (tipo pettorali alti 3cm e striati) da massa selvaggia, qualche dubbio sorge.

Concordo pienamente con quanto detto su volumi in rapporto al tiraggio.
è anche logico che a livelli non fisiologici di bf il corpo tenda a dare priorità al catabolismo di altri distretti-specie se "abbondano".
Cmq io sono stato per anni tirato costantemente e secondo me mirare a essere sopra l'hp e tirato in concomitanza e per lunghi periodi è infattibile per molti. E a livello estetico comunque si vede molto a prescindere dalla lancetta della bilancia visivamente si è meno densi, meno pieni, meno compatti, meno stondati.

vi posto una foto mia in fase di CUT.,io non ho perso gran che come muscolo e non è stato nemmeno tanto faticoso..quanto sarò stato di %fat?...

(chiaramente lo so che manca ancora tanta roba ma questo era dopo 8 mesi di palestra voi sicuramente mi vedrete secco)

purtroppo poi sono stato fermo 2 anni =)...quest'anno ho riiniziato...e per il prossimo anno voglio essere almeno come il 7 senno smetto =)...sto scherzando

http://i.imgur.com/hXwMeej.jpg

se te yashiro sei ancora più grosso di Jeff Said ti faccio i miei complimenti =)

Bel livello!
Io direi 10-11%.

Giaà, pensavo ad una decina anch'io. Grazie Tyler, come dimensioni forse si, il tiraggio ormai è un lontano ricordo :(

Grazie...se vi dico per cosa ho smesso mi prendete per il culo 1 mese.

avevo letto in rete centinaia di discussioni sul fatto che gli allenamenti intensivi fanno perdere i capelli....e mi preoccupai

(Sulla sezione allenamento e programmazione ho aperto una discussione per raccogliere info per sfatare questo mito =)...se ne sapete qualcosa ne potremmo parlare li semmai...ne vorrei sapere di più)

cmq grazie

per quanto riguarda i livelli di tiraggio credo che per loro come per noi vada tutto a cicli...o sbaglio?

non credo che loro restino 9% tutto l'anno

Sì sì, in effetti anche per loro funziona a "cicli"... ma di altro tipo.

Guarda, io di pesi ne ho mossi un pò e sono praticamente pelato :D :D ma se ti consola li perdevo già a 16 anni, quando non muovevo un peso.

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