Squat Broz style

[sOmOja]

certo che per fare tutto quel lavoro al 90% (del giorno) ci vuole una attitudine mentale notevole
la tecnica di squat del ragazzo è molto buona
le energie impiegate sono il minimo possibile, credo che tutto il volume ad alte % serva proprio a questo.

[milo]

Originariamente inviato da simili23

Delle sedute così pesanti ripetute per x tempo non sono devastanti per il fisico,soprattutto per le articolazioni ?

Comunque lo squat , nonostante l'ottimo controllo mi sembra parecchio rimbalzato ... Sembra stile quello di Mendes...

Nel caso del ginocchio una volta che l'articolazione lavora in sede il problema dell'eventuale danno secondo me è quando si arriva a fine corsa permettendo ai legamenti di stirarsi.
L'idea che mi sono fatto è che quando le masse muscolari sono notevoli in realtà difficilmente si arriva a quel punto e il rimbalzo che si vede non è altro che una veloce inversione che sfrutta il riflesso elastico muscolare.

Originariamente inviato da sOmOja

certo che per fare tutto quel lavoro al 90% (del giorno) ci vuole una attitudine mentale notevole
la tecnica di squat del ragazzo è molto buona
le energie impiegate sono il minimo possibile, credo che tutto il volume ad alte % serva proprio a questo.

Dopo la gara voglio provare qualcosa del genere ma ne parlerò nel mio diario.