Yashiro ce la fa ancora e fa il colpaccio
 

Finalmente il tanto agognato nuovo PR di squat, 212kg.

YouTube - Squat PR 212Kg (466lbs)

ottimo ma pessima musica :D

Grande yashiro continua cosi, sei una forza. Guardo sempre con piacere i tuoi video.
L'unca nota negativa è la musica in sottofondo. Mi da l'idea di una colonna sonora per la pubblicità di un sugo per la pastasciutta.

Grazie grazie :D l'ho messa apposta una musica minkia per sdrammatizzare :D

grande, complimenti! :)

Grzie Armando :) Sono contento più che altro perché vengo da un periodo nero di allenamenti, in cui ho perso molto in carichi e già migliorare di 2 Kg (ma anche eguagliare il vecchio PR) è già manna.

Secondo me ne hai già altri di kg...;)

Invidia:D

Complimenti, pensa seriamente a fare qualche gara (non ricordo quanto pesi, se mi scrivi anche i tuoi massimali di panca e squat ti dico come ti saresti piazzato all' ultimo campionato italiano FIPL)

Manakey mi ha anticipato di un soffio, anche secondo me ne hai molti di più :):)
Complimenti;):)

Al momento dell'alzata segnavo 92.4Kg, panca e stacco ho raggiunto rispettivamente 160 e 250Kg ma attualmente me li sogno entrambi....Mettiamo un realistico 145 e 230Kg in grazia divina, ma proprio in giornata Sì.

Può darsi che ce ne stiano ancora, sono già contento di aver spinto il mio limite un pò più in là :) perché so di potercela fare, mi frena la paura di rompermi ma sapendo che fin qui ci sono arrivato senza sbriciolarmi posso puntare oltre! Però oggi sentivo la testa UP, cosa che purtroppo capita raramente per motivi svariati ed indipendenti dalla mia volontà... :(

Allora Yashiro
agli ultimi assoluti nella categoria -100 con 622kg (212-160-250) ti saresti classificato 5° dopo un 635 Equipped, nei precedenti campionati a squadre ti saresti piazzato 4° dopo un Bettati che ha fatto 650 sempre Equipped.
Fai conto che almeno un 15% sullo squat e un 10% sullo stacco e non ricordo bene quanto sulla panca, l 'equipaggiamento fa prendere.
Sò che ho usato i tuoi migliori risultati, ma è anche vero che non ti stai allenando in modo specifico per il PLing.

grandissimo!
anche la tecnica sembra ottima!

compimenti....

Yashiro tu spacchi!!!

grande.. pesi bestiali..;)

bravo.
dovresti provare a tenere i gomiti meno a deltaplano ed incastrarli sotto al bilanciere tipo mensola. :-)