Squat Liborio

LiborioAsahi · 08-03-2010, 01:35 PM

Non so, è che è un po che mi allenavo a casaccio e non sapevo bene con che chili partire. Cmq dalla serie dopo ho tolto 10kg.
Il problema della stance non mi convince. appena riesco metto video da altre angolazioni, perchè non penso sia così ridotta la mia.
Penso invece che uno dei vari fattori possa essere quello delle scarpe.
è da un po che uso delle allstar e non trovo un gran feeling, sto valutando se prencere delle adidas da sollevamento.
Inoltre mi sembra di essere più irrigidito ultimamente

Cmq ok allo stretching (ma solo dopo la sessione;),
e quando arrivo in fondo provo a risalire allargando le gambe!

La velocità della concentrica non è probabilmente la massima, ma devo riguadagnare "l'automatismo" quindi provavo a curare di più la compattezza

Anteroversione del bacino non so se a quel livello è problematica, ma il mio obbiettivo è di non farla proprio...
Adesso vi metterò altri video cmq, intanto grazie dei consigli!

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 41	08-03-2010, 01:35 PM Non so, è che è un po che mi allenavo a casaccio e non sapevo bene con che chili partire. Cmq dalla serie dopo ho tolto 10kg. Il problema della stance non mi convince. appena riesco metto video da altre angolazioni, perchè non penso sia così ridotta la mia. Penso invece che uno dei vari fattori possa essere quello delle scarpe. è da un po che uso delle allstar e non trovo un gran feeling, sto valutando se prencere delle adidas da sollevamento. Inoltre mi sembra di essere più irrigidito ultimamente Cmq ok allo stretching (ma solo dopo la sessione;), e quando arrivo in fondo provo a risalire allargando le gambe! La velocità della concentrica non è probabilmente la massima, ma devo riguadagnare "l'automatismo" quindi provavo a curare di più la compattezza Anteroversione del bacino non so se a quel livello è problematica, ma il mio obbiettivo è di non farla proprio... Adesso vi metterò altri video cmq, intanto grazie dei consigli!