Prove di stacco

[elfoscur]

Ciao a tutti,
sono un nuovo utente del forum, per cui credo sia doverosa una sintetica presentazione.
Ho da poco compiuto 30 anni, e da circa 5 anni mi dedico all'allenamento con i pesi, senza necessariamente avere un fine che sia quello del bodybuilding o del powerlifting (del resto con i miei carichi..:P). Avendo un fisico decente (almeno per le persone che frequentano i 'centri fitness'), sono sempre stato lasciato allo 'sbando', per cui tutto quello che ho imparato, l'ho imparato cercando di sbattermi un po' a leggere, e cercare di capire.
A quanto pare pero' qualcosa non ha funzionato, appena qualche settimana fa, cercando di tirare su un carico eccessivo di stacco mi sono fatto malino..certo, non era la prima volta che succedeva, ma questa volta i dolorini alla parte bassa della schiena me li sono trascinati per un po', e ancora adesso non mi sento del tutto a posto.
Proprio in quei giorni ho trovato in rete l'articolo di IronPaolo sullo stacco, e ho cercato di studiarlo e di mettere in pratica i suoi consigli...
Dal suo blog ho conosciuto il forum ed eccomi qui che vi sottopongo le mie prime prove, sperando che qualcuno abbia voglia di visionarle e darmi consigli.
Nelle prime ripetizioni ho un carico decisamente basso.. circa 70kg.. in quelle successive poco piu' di 90kg.
Io sono alto poco meno di 1.70 per 66/67kg.

Ecco il video: Prove di stacco on Vimeo

Grazie, Marco