Pressa da 700kg

[greatescape]

Originariamente inviato da luxor

Ci sono incidenti veri sul tubo, ma quelli non li metto e nemmeno li guardo, sono controproducenti.

quelli che gli rimbalza la panca sul petto perche la prendono male li puoi vedere
quelli brutti che fanno impressione sono con rotture anche io a volte quando li vedo sento i brividi sulla schiena

cmq a farsi male purtroppo non e' difficile anche a me una volta mi e' caduto il bilanciere della panca perche' lo avevo attaccato male ma li era stata colpa dello spotter ... quella volta mi sono salvato per miracolo .. una parte era rimasta attacca in alto e l'ultimo che e' crollato si e' attaccata all'ultimo dente ... avevo 110 kg

ogni volta che ci ripenso ho i brividi

[luxor]

Originariamente inviato da greatescape

quelli che gli rimbalza la panca sul petto perche la prendono male li puoi vedere
quelli brutti che fanno impressione sono con rotture anche io a volte quando li vedo sento i brividi sulla schiena

cmq a farsi male purtroppo non e' difficile anche a me una volta mi e' caduto il bilanciere della panca perche' lo avevo attaccato male ma li era stata colpa dello spotter ... quella volta mi sono salvato per miracolo .. una parte era rimasta attacca in alto e l'ultimo che e' crollato si e' attaccata all'ultimo dente ... avevo 110 kg

ogni volta che ci ripenso ho i brividi

Eh........great, non ce le possiamo permettere le distrazioni quando ci alleniamo, a volte basta anche essere + stanchi del solito per farsi male.
Di panca e squat ce ne sono bruttissimi davvero, ho visto uno di squat impressionante, ma li parliamo di oltre 350 kg di carico (ha ceduto il ginocchio destro) pazzesco.
Dopo quel video, ho detto.........basta guardare video cosi.
Perche' quando mi alleno, penso a questi incidenti e non va bene, poi....... giusto io che adoro lo squat dovrei non guardarli.

[spike]

Originariamente inviato da greatescape

quelli che gli rimbalza la panca sul petto perche la prendono male li puoi vedere
quelli brutti che fanno impressione sono con rotture anche io a volte quando li vedo sento i brividi sulla schiena

cmq a farsi male purtroppo non e' difficile anche a me una volta mi e' caduto il bilanciere della panca perche' lo avevo attaccato male ma li era stata colpa dello spotter ... quella volta mi sono salvato per miracolo .. una parte era rimasta attacca in alto e l'ultimo che e' crollato si e' attaccata all'ultimo dente ... avevo 110 kg

ogni volta che ci ripenso ho i brividi

si ma appena mi riprendevo dalla paura mi incazzavo con lo spotter: scusa ma lui il culo di chi guardava in quel momento?

[greatescape]

Originariamente inviato da spike

si ma appena mi riprendevo dalla paura mi incazzavo con lo spotter: scusa ma lui il culo di chi guardava in quel momento?

emmm credo che stava parlando con un mio amico accanto ...

[luxor]

Appena ritiro il rack, me ne frego se il bilanciere dovra' appoggiare sul petto, metto le barre di sicurezza tarate all'osso. Io mi alleno da solo e certi rischi non li voglio correre.

[spike]

Originariamente inviato da luxor

Appena ritiro il rack, me ne frego se il bilanciere dovra' appoggiare sul petto, metto le barre di sicurezza tarate all'osso. Io mi alleno da solo e certi rischi non li voglio correre.

ma luxor se il bilanciere ti tocca il petto quando è in espansione, tu metti le barre mezzo centimetro sotto, vedrai che in caso di bisogno il bilanciere nemmeno ti tocca perchè tu "appiattirai il petto alla panca" tranquillo

[luxor]

Originariamente inviato da spike

ma luxor se il bilanciere ti tocca il petto quando è in espansione, tu metti le barre mezzo centimetro sotto, vedrai che in caso di bisogno il bilanciere nemmeno ti tocca perchè tu "appiattirai il petto alla panca" tranquillo

Infatti faro' cosi