Video spike? :D

emmm credo che stava parlando con un mio amico accanto ... :mad:

Appena ritiro il rack, me ne frego se il bilanciere dovra' appoggiare sul petto, metto le barre di sicurezza tarate all'osso. Io mi alleno da solo e certi rischi non li voglio correre.

mettila all'altezza del pomo d'adamo :D

ma luxor se il bilanciere ti tocca il petto quando è in espansione, tu metti le barre mezzo centimetro sotto, vedrai che in caso di bisogno il bilanciere nemmeno ti tocca perchè tu "appiattirai il petto alla panca" tranquillo;)

Credo che....... arrivando a certi carichi, sia normale che salti 1 ginocchio o tutti e 2, viene esercitata una tale pressione su colonna e gambe che fa paura.
E poi, il momento + critico e delicato, penso sia da quando stacchi il bilanciere dagli appoggi, fino al posizionarsi per l'esecuzione (sono quei 2 passetti all'indietro + il posizionamento dei piedi) chi sbaglia li e' fregato.
Cmq..........parliamo di carichi grossi davvero.

Ma direi anche di no..certo gli infortuni sono sempre dietro l'angolo, ma le ossa come qualunque tessuto sono in grado di adattarsi alle sollecitazioni.
Se parli dello squat forse ti riferivi a quel bber pro che si infortunò gravemente, ma mi risulta facesse squat con oltre 300 kg e si fosse scordato di mettere le barre di sicurezza

No, non era quello. Questo in pratica ha caricato il bilanciere (mi pare fossero 350 kg), ma non era dentro il rack. Ha fatto i passi indietro per posizionarsi e di colpo, si vede il ginocchio cedere, si e' spezzata la gamba in 2.
Sul tubo c'e' il video, ma non ho voglia di rivederlo nemmeno morto, e' troppo impressionante.

Infatti faro' cosi;)

Mi ami vero great? ammettilo su:p

jean pierre fux si è rotto le gambe così:(
http://www.freakestphysique.blogger.com.br/010.jpg

Si ma io posso capire uno che fa squat fuori dal rack, ma in quel modo e\' proprio da incoscienti, cavolo ci sono le barre di protezione, perche\' non usarle?