186 Kg di panca!Ma fatti cosi!
 

YouTube - ‪Daniele 186Kg panca piana‬‏

Io non scambierei i miei 75 perfetti.E voi? :D

(Non sono nemmeno sicuro che siano dischi da 20 quelli...)

ma ti poni anche il dubbio? Son dischi da 10, e forse nemmeno.

saranno 90 kg in tutto forse.
Incredibile come gesto, penso abbia creato un nuovo esercizio.
In una palestra che frequentavo quasi 10 anni fa però c'era un tipo che faceva panca in un modo simile, anche se in maniera meno accentuata

Credo che gli unici lati positivi di questa esecuzione siano la mancanza di rischio e un grande grazie di legamenti e articolazioni in genere...lo consiglio anche per squat e stacco specialmente in caso di ernia:D:D

Un'esecuzione semplicemente di ***** e se la vanta e posta il video pure.La stirpe dei coglioni non avrà mai fine.

questo video è un classico! a me fa piegare dal ridere il tipo a fine video che sembra prenderesi nel xxxx un palo!:D

stavo ridendo anch io per quello strano elemento finale :D

Ahahah, ma che cavolo stava facendo..le prove per vedere se il palo ci passava:D

Certo che se queste sono le premesse immagino che allenamenti vengono fuori in quel posto...:D

ahaah non l'avevo notatoo :D

io un commento l'ho lasciato ma me ne son già pentito perchè non so se coglieranno la vena ironica sti geni

:D

è un posto surreale, con le gabbiette e i pappagalli... ha ha vorrei fare un allenamento li dentro!:D

Ma dai, non posso pensare che non sia uno scherzo.

Come minimo avranno coglionato l'autore del......."sollevamento" filmandolo e caricandolo su youtube :D

parlando seriamente ... da cosa dipende quella tecnica di sollevamento ?
problema a cordinarsi o altro? io penso che lui solevi il bilanciere sempre allo stesso modo forse con un peso piu leggero il movimento sara fluido ma non credo che sarà fatto bene e preciso, si insomma credo che il tipo faccia sempre cosi la panca

sarebbe interessante vederlo alle prese con i manubri ;)

no, non fa panca sempre cosi....(almeno spero:D) quando sei al limitemandando prima avanti un braccio fai leva sull'altro che resta fermo e in questo modo il peso diventa minore. poi in chiusura fai lo stesso facendo leva sull'altro braccio.

è per questo motivo che nelle gare le assimetrie in chiusura sono causa di nullo. serve meno forza per chiudere in maniera assimetrica.

certo nel video il tutto è portato all'esasperazione!:D

eh ma gianlu ma qui l'assimetria non è leggera un braccio si alza e l'altro rimane fermo insomma ... io penso che ci sia qualche motivo vero dato che ho gia visto fare quel movimento
volevo solo capire perchè
ripeto che dal vivo l'ho gia visto ... pero sempre e solo con la panca, dalla stessa persona mai visto fare i manubri cosi da capire da cosa dipendesse

te l'ho scritto! c'è il motivo vero, è spingere un braccio facendo perno sull'altro che rimane fermo. in questo ci vuole meno forza per spingere il peso.... ma non è una tecnica cosolidata, viene da farlo a carichi over massimali, e chi è abituato a spingere di ignoranza riesce a chiudere certe alzate in questo modo...

coi manubri non funziona perchè non puoi fare leva sull'altro braccio essendo i manubri scollegati!

No,non ci credo,non me ne ero accorto completamente!!! :D
Ma te guarda dove va a fare simulazioni di goodmorning! :rolleyes:

Beh cmq per quanto sia divertente non è proprio una sega quello del video,cioè anche cosi' vorrei farli io 186.Se sono 90 beh allora sarebbe scarsino...

CMQ penso che il video sia uno scherzo,forse sbaglio.....

CMQ quella tecnica non la conoscevo...