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sesse1982 07-03-2009 01:32 PM

Catene di assistenza per Squat
 
YouTube - Squat Assistance at Genesis Gym 12/02/08

Immagino in questo caso servano per mantenere l'equilibrio e aiutare ad eseguire discesa e risalita correttamente giusto?

Questa e' la palestra dove vorrei cominciare ad allenarmi ad Aprile.

Commentate

Grazie

Vegeta 07-03-2009 01:52 PM

ma no:D, non servono per mantenere l' equilibrio, ne per aiutare, si tratta di squat con catene, come la panca con catene, in pratica è una sorta si sovraccarico progressivo durante la ripetizione, più sali più anelli della catena sollevi, perciò più sali più aumenta il carico

sesse1982 07-03-2009 01:55 PM

Ah capito, ho giusto letto un articolo di IronPaolo riguardo gli allenamenti WestSide...la' l'avevo visto pero' usare elastici e non catene! ;D

greatescape 08-03-2009 10:56 AM

complimenti per la palestra a vedere questo video mi viene voglia di allenarmi seriamente !!!
è da stimolo stare vicino a questi animali :D
come vedi fanno allenamenti seri e pesanti ... catene e elastici sono un must per gli sport di potenza
stando vicino a loro potrai imparare e migliorarti molto
piacerebbe anche a me un ambiente così

sesse1982 08-03-2009 01:42 PM

Grazie Great

sembra davvero un gran ambiente frequentato da alcuni dei piu' forti powerlifters in UK compreso Andy Bolton.
Il problema che qui a Londra ho sempre trovato palestre con decine di macchine per il cardio e zone free weights ridottissime. Memberships stellari con ingressi alle saune e piscine compresi.

Alla Genesis la membership e' di soli 20 pounds al mese e nelle prime settimane vieni seguito da Bulldog e il resto della cru per tutto il tempo che ti alleni. Non vedo l'ora di spostarmi a West London e incominciare a fare sul serio! Vi tengo aggiornati!

Bigmast 28-04-2009 01:28 PM

Ragazzo sei fortunato a frequentare una palestra così si impara molto anche osservando!


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Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
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