Catene di assistenza per Squat
 

YouTube - Squat Assistance at Genesis Gym 12/02/08

Immagino in questo caso servano per mantenere l'equilibrio e aiutare ad eseguire discesa e risalita correttamente giusto?

Questa e' la palestra dove vorrei cominciare ad allenarmi ad Aprile.

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Grazie

ma no:D, non servono per mantenere l' equilibrio, ne per aiutare, si tratta di squat con catene, come la panca con catene, in pratica è una sorta si sovraccarico progressivo durante la ripetizione, più sali più anelli della catena sollevi, perciò più sali più aumenta il carico

Ah capito, ho giusto letto un articolo di IronPaolo riguardo gli allenamenti WestSide...la' l'avevo visto pero' usare elastici e non catene! ;D

complimenti per la palestra a vedere questo video mi viene voglia di allenarmi seriamente !!!
è da stimolo stare vicino a questi animali :D
come vedi fanno allenamenti seri e pesanti ... catene e elastici sono un must per gli sport di potenza
stando vicino a loro potrai imparare e migliorarti molto
piacerebbe anche a me un ambiente così

Grazie Great

sembra davvero un gran ambiente frequentato da alcuni dei piu' forti powerlifters in UK compreso Andy Bolton.
Il problema che qui a Londra ho sempre trovato palestre con decine di macchine per il cardio e zone free weights ridottissime. Memberships stellari con ingressi alle saune e piscine compresi.

Alla Genesis la membership e' di soli 20 pounds al mese e nelle prime settimane vieni seguito da Bulldog e il resto della cru per tutto il tempo che ti alleni. Non vedo l'ora di spostarmi a West London e incominciare a fare sul serio! Vi tengo aggiornati!

Ragazzo sei fortunato a frequentare una palestra così si impara molto anche osservando!