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Video atletica e sport
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IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
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Predefinito 29-03-2011, 01:01 PM

Vægtløftning


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Originariamente inviato da Shade Visualizza Messaggio
Quello che mi chiedo e che differenza c'è in senso di forza-prestazione-sicurezza e attivazione tra tenere il bil così alto (diciamo come gli atleti cinesi) oppure più basso il stile PL...
Per chi fa sollevamento pesi, lo squat high-bar (sbarra sui trapezi) ha un transfer maggiore rispetto a quello low-bar (sbarra sopra le scapole).
La posizione della sbarra impone una schiena piu' dritta, e nella risalita i quadricipiti lavorano di piu' di quello che farebbero in un low-bar squat.


Buona giornata.


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