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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
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Allenamenti fuori dagli schemi -
20-04-2008, 03:05 PM
Allenamenti fuori dagli schemiSalve a tutti, recentemente ho letto in una rivista della sala d'aspetto di uno studio medico, un articolo che proponeva il seguente schema d'allenamento: - prima parte: una ventina di serie a basso range di ripetizioni (max 6) per esercizi base multiarticolari - seconda parte: una decina di serie ad ALTISSIMO range (fino a 30-50 reps) per esercizi d'isolamento che ne pensate? anche se sono un'amante del pompaggio l'abbinamento mi è sembrato azzardato. se avete delle tesi personali, motivatele gentilmente nel dettaglio cosi da poter capire la correttezza o meno di tale abbinamento. |
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Modalità lineare
