Allenamenti fuori dagli schemi
 

Salve a tutti,
recentemente ho letto in una rivista della sala d'aspetto di uno studio medico, un articolo che proponeva il seguente schema d'allenamento:

- prima parte: una ventina di serie a basso range di ripetizioni (max 6) per esercizi base multiarticolari

- seconda parte: una decina di serie ad ALTISSIMO range (fino a 30-50 reps) per esercizi d'isolamento

che ne pensate? anche se sono un'amante del pompaggio l'abbinamento mi è sembrato azzardato.

se avete delle tesi personali, motivatele gentilmente nel dettaglio cosi da poter capire la correttezza o meno di tale abbinamento.