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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#13)
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 49
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02-07-2007, 04:17 AM
Non andiamo OT, come ho detto ogni cosa ha la sua sezione. Quì si parla di dieta. Viste le distanze, io verificherei eventuali carenze di ferro, calcio, magnesio e vitamine del gruppo B. La dieta andrebbe valutata anche alla luce dell'apporto di questi nutrienti. Il totale calorico potrebbe essere adeguato, se non ingrassi e non dimagrisci, vuol dire che lo è. Nello sport, però, si va oltre la considerazione delle mere calorie  Posta la dieta completa e precisa per avere dei consigli mirati. |
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| Tags: dieta mezzofondista |
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