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geggio94 geggio94 Non in Linea
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Predefinito consigli per aver spalle larghe e dritte - 18-09-2011, 09:25 PM

consigli per aver spalle larghe e dritte


ciao a tutti...sono nuovo del forum! mi servirebbero consigli per l'allargamento delle spalle. Premetto che ho praticamente 17 anni, li compio tra meno di un mese, e fisicamente non sto messo affatto male; però mi piacerebbe aver le spalle più larghe e dritte,ma non nel senso che ce le ho storte o calanti in avanti, ma neanche calanti lateralemente. cioè il problema è che non hole spalle che formano quasi un angolo retto con il collo (non contando i trapezi), insomma non sono un armadio.le ho normali,ma mi piacerebbe averle più larghe. so che il nuoto aiuta molto, e se accoppiato alla palestra fa miracoli; come posso agire? considerando che sono ancora in crescita, il nuoto potrebbe influenzare direttamente l'ossatura?
e in ogni caso come posso allargarle?


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Vecchio
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Guru Guru Non in Linea
Uncensored Magister
 
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
Predefinito 28-09-2011, 03:58 PM


Non è possibile allargare l'ossatura, ma puoi sicuramente ampliare le spalle sviluppando i deltoidi e la schiena per aumentare la forma a V che tende a slanciare la figura ed a migliorare la percezione di ampiezza anche delle spalle.
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