allenamento per stimolare il testosterone endogeno

sparviero71 · **allenamento per stimolare il testosterone endogeno -** 27-09-2009, 12:53 PM

Ciao a tutti......

Una semplice domanda......secondo voi quali sono i parametri (intendo:numerodi serie,ripetizioni e tempi di recupero) da utilizzare per mettere a punto una scheda con l'obiettivo di stimolare naturalmente la secrezione di testosterone endogeno??....
ringrazio anticipatamente.......

shevuzzo · 27-09-2009, 01:08 PM

l'allenamento dovrebbe favorire la secrezione di testo endogeno e gh indipendentemente dalle serie e dalle reps..si dice che allenare le gambe stimola molto gli ormoni ma non ho mai capito se è una diceria x chi non vuole allenarle o una verità..a causa del fatto che è molto impegnativo e che costituiscono il 60% cel peso totale..

**spike** · 27-09-2009, 02:34 PM

ogni allenamento alza il testo, più peso usi e più dovrebbe influenzarlo, perciò i movimenti multiarticolari sono più indicati....nello stesso tempo occorrerebbe dare un occhio al cortisolo perciò ridurre lo stress ed abbreviare l'allenamento.

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sparviero71 Rookie Messaggi: 19 Data registrazione: Oct 2008 Età: 52	allenamento per stimolare il testosterone endogeno - 27-09-2009, 12:53 PM allenamento per stimolare il testosterone endogeno Ciao a tutti...... Una semplice domanda......secondo voi quali sono i parametri (intendo:numerodi serie,ripetizioni e tempi di recupero) da utilizzare per mettere a punto una scheda con l'obiettivo di stimolare naturalmente la secrezione di testosterone endogeno??.... ringrazio anticipatamente.......

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 40	27-09-2009, 01:08 PM l'allenamento dovrebbe favorire la secrezione di testo endogeno e gh indipendentemente dalle serie e dalle reps..si dice che allenare le gambe stimola molto gli ormoni ma non ho mai capito se è una diceria x chi non vuole allenarle o una verità..a causa del fatto che è molto impegnativo e che costituiscono il 60% cel peso totale..

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 47	27-09-2009, 02:34 PM ogni allenamento alza il testo, più peso usi e più dovrebbe influenzarlo, perciò i movimenti multiarticolari sono più indicati....nello stesso tempo occorrerebbe dare un occhio al cortisolo perciò ridurre lo stress ed abbreviare l'allenamento.