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06-06-2009, 11:22 PM
l isotensione che mi avevi suggerito non l ho provata perchè so che,mentalmente,non la tollero e quindi non sarei stato,poi,obiettivo,a descriverne le impressioni.per quanto riguarda il 5x5 è il metodo che ho usato più spesso e quello che mi ha dato le più grandi soddisfazioni in termini di massa e forza.credo,a questo punto,mi convenga tornare alle origini e impostare un allenamento basato sull aumento progressivo del carico in pochi esercizi fondamentali,oltretutto ho constatato di persona che gli allenamenti migliori sono quelli più semplici e più duri.ti ringrazio per il tempo che mi hai dedicato e ti faccio tanti complimenti per la passione che metti in ciò che fai.ciao e buona serata
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Modalità elencata
