Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Allenamento - Le Basi
> Nutrizione
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Nutrizione

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#16)
Antò Antò Non in Linea
Ruan
 
Messaggi: 1,806
Data registrazione: Mar 2005
Località: catanisi sugnu
Età: 41
Invia un messaggio via MSN a Antò Invia un messaggio via Skype a Antò
Predefinito 13-06-2007, 06:08 AM


Quote:
Originariamente inviato da Salvo Visualizza Messaggio
Antò ma la sera devo continuare a mangiare carbo?
Cioè lavorerò in media fino alle 2 di notte,tra balli e altro...dite che posso permettermi pure la sera un pò di carbo?
yhar..regolati per come ti vedi....anche se in 2 mesi è quasi impossibile notare cambiamenti nella composizione corporea....
senti....è un consiglio...mangia pulito e poche seghe....già sarai stressato di tuo con l'animazione...mettici pure una dieta da seguire e ritorni con le nevrosi da villaggio turistico..


Rispondi Citando
Vecchio
  (#17)
Salvo Salvo Non in Linea
UncensoredMember
 
Messaggi: 196
Data registrazione: Jun 2007
Località: Sicilia
Età: 37
Predefinito 13-06-2007, 06:17 AM


Giusto...sono soltanto fissato che possa perdere i risultati ottenuti fino ad oggi.



ps:baciamo le mani,anch io siculu sugnu!
Rispondi Citando
Vecchio
  (#18)
Antò Antò Non in Linea
Ruan
 
Messaggi: 1,806
Data registrazione: Mar 2005
Località: catanisi sugnu
Età: 41
Invia un messaggio via MSN a Antò Invia un messaggio via Skype a Antò
Predefinito 13-06-2007, 06:52 AM


Quote:
Originariamente inviato da Salvo Visualizza Messaggio
Giusto...sono soltanto fissato che possa perdere i risultati ottenuti fino ad oggi.



ps:baciamo le mani,anch io siculu sugnu!
in 2 mesi nn perdi nulla se mangi in modo da coprire il tuo fabbisogno....
il catabolismo "proteico muscolare" è accelerato solo in stato di deficit calorico/aminoacidico...
anche a sole 800/1000 calorie al giorno il catabolismo muscolare è rallentato se i soggetti si allenano con i pesi e mangiano adeguata quantità proteica (2gr x kg lbm)...
mi sembra quasi impossibile che tu nn riesca a raggiungere una quota calorica e proteica che copra il tuo fabbisogno con tutto il ben di Dio che troverai nel villaggio...

Ossequi Don Salvuzzo...
Rispondi Citando
Vecchio
  (#19)
Salvo Salvo Non in Linea
UncensoredMember
 
Messaggi: 196
Data registrazione: Jun 2007
Località: Sicilia
Età: 37
Predefinito 14-06-2007, 01:52 AM


No il problema del cibo/kcal non si pone,il fatto è che non riuscirò ad allenarmi,se riuscissi a fare flessioni e addominali 1/2 volte a settimana manterrei il tutto inalterato,no?Basterebbero 2 volte a settimana,date tutte le attività anerobiche che farò.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#20)
greatescape greatescape Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
Invia un messaggio via MSN a greatescape
Predefinito 14-06-2007, 02:00 AM


flessioni e addominali sono facili da fare e richiedono pochissimo tempo ... guarda se nel villaggio c'e' una sorta di palestra giusto per fare altri gruppi muscolari ... se no al primo palchettone che trovi fai le trazioni tipo alla sbarra
se puoi cerca di adattare a certi esercizi .. se no vivi tranquillo per quei 2 mesi
al max ti sgonfierai e perdarai un po di massa e forza e' normale
Rispondi Citando
Vecchio
  (#21)
Salvo Salvo Non in Linea
UncensoredMember
 
Messaggi: 196
Data registrazione: Jun 2007
Località: Sicilia
Età: 37
Predefinito 14-06-2007, 05:56 AM


Quote:
Originariamente inviato da greatescape Visualizza Messaggio
flessioni e addominali sono facili da fare e richiedono pochissimo tempo ... guarda se nel villaggio c'e' una sorta di palestra giusto per fare altri gruppi muscolari ... se no al primo palchettone che trovi fai le trazioni tipo alla sbarra
se puoi cerca di adattare a certi esercizi .. se no vivi tranquillo per quei 2 mesi
al max ti sgonfierai e perdarai un po di massa e forza e' normale
E' proprio perchè si impega poco tempo che riuscirei a farli,non posso permettermi di stare neanche 45 minuti ad allenarmi!
Rispondi Citando
Rispondi
Tags: ,




Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0