ciao a tutti... devo andare più veloce

cipo · **ciao a tutti... devo andare più veloce -** 07-01-2009, 05:02 PM

ciao a tutti... ho 22 anni, ho corso per 7 anni in bicicletta e relativa palestra, a 18 anni ho smesso quando ho scoperto le gioie del motocross... del trovarsi a vari metri in aria... però c'è un problema, ho smesso di fare anche palestra e andando in moto solo poche volte l'anno ho perso la forma fisica... in pratica devo quasi ricominciare da 0... il motocross è uno sport molto fisico che ti distrugge gli avambracci e le spalle... ho ricominciato a correre a piedi a fare qualche esercizio da poco, ho appena acquistato due manubri per fare sollevamenti e vorrei aiuto per sapere quali esercizi e con quanti kg iniziare.. grazie, ciao a tutti

luxor · 07-01-2009, 05:05 PM

Ciao e benvenuto

**spike** · 07-01-2009, 05:06 PM

benvenuto

cipo · 07-01-2009, 05:19 PM

grazie a tutti...

cipo · 07-01-2009, 05:20 PM

grazie... ps cowboy bebop è un mito!!! bel nick!

**spike** · 08-01-2009, 08:32 AM

Quote:

Originariamente inviato da cipo

grazie... ps cowboy bebop è un mito!!! bel nick!

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cipo Rookie Messaggi: 11 Data registrazione: Jan 2009 Età: 37	ciao a tutti... devo andare più veloce - 07-01-2009, 05:02 PM ciao a tutti... devo andare più veloce ciao a tutti... ho 22 anni, ho corso per 7 anni in bicicletta e relativa palestra, a 18 anni ho smesso quando ho scoperto le gioie del motocross... del trovarsi a vari metri in aria... però c'è un problema, ho smesso di fare anche palestra e andando in moto solo poche volte l'anno ho perso la forma fisica... in pratica devo quasi ricominciare da 0... il motocross è uno sport molto fisico che ti distrugge gli avambracci e le spalle... ho ricominciato a correre a piedi a fare qualche esercizio da poco, ho appena acquistato due manubri per fare sollevamenti e vorrei aiuto per sapere quali esercizi e con quanti kg iniziare.. grazie, ciao a tutti

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luxor All the Truth Member Messaggi: 2,224 Data registrazione: Oct 2008	07-01-2009, 05:05 PM Ciao e benvenuto

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 47	07-01-2009, 05:06 PM benvenuto

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cipo Rookie Messaggi: 11 Data registrazione: Jan 2009 Età: 37	07-01-2009, 05:19 PM grazie a tutti...

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cipo Rookie Messaggi: 11 Data registrazione: Jan 2009 Età: 37	07-01-2009, 05:20 PM grazie... ps cowboy bebop è un mito!!! bel nick!