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Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.

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  (#16)
laroccia laroccia Non in Linea
RealUncensoredMofo
 
Messaggi: 449
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Predefinito 02-04-2011, 10:35 AM


comunque sia chiaro 140 totali eh..:d


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  (#17)
Yashiro Yashiro Non in Linea
inattivo
 
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
Predefinito 02-04-2011, 10:40 AM


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Originariamente inviato da laroccia Visualizza Messaggio
ragazzi ma come faccio a fare il video....se ho aura di rifarlo.. comunque lunedi provo dai...secondo me e un infiammazione alla colonna vertebrale...e non so se e pericoloso....comunque ragazzi non e a vanatrmi ma a stacco mi riesce di caricare...pero adesso..ufff...ah a squat non mi fa malle nulla invece...meno male.D
Ma è proprio quello il problema: lo stacco è un esercizio dove è facilissimo caricare, anche molto oltre la propria capacità tecnica del momento. Per questo tu il peso lo alzi, ma magari non sai come va alzato. Mentre in panca e squat ci resti sotto, nello stacco bene o male sale lo stesso. Ma fai dei danni.

Quote:
Originariamente inviato da laroccia Visualizza Messaggio
comunque sia chiaro 140 totali eh..:d
Ci mancherebbe altro che cominciamo con la storia di contare i "dischi per parte"!
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  (#18)
novellino novellino Non in Linea
All the Truth Member
 
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Data registrazione: Oct 2009
Predefinito 02-04-2011, 10:40 AM


Ieri dopo che hai scritto , ho rivisto qualche tuo video di stacco ( quello che si riusciva a vedere )
Schieni troppo , non è salutare fare stacco come lo fai tu .
E ripeto , 8 reps con 140kg lasciale fare a a chi fa piu' di 240 di stacco .
Cmq , i consigli ti sono stati dati in un modo o nell'altro, fai come ritieni più opportuno .

@Yashiro
Ci siamo "accavallati" , ma in sostanza abbiamo scritto la stessa cosa .
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  (#19)
laroccia laroccia Non in Linea
RealUncensoredMofo
 
Messaggi: 449
Data registrazione: Sep 2010
Età: 33
Invia un messaggio via MSN a laroccia
Predefinito 02-04-2011, 10:46 AM


si infatti mi rendo conto che schieno molto....pero cerco sempre di tirare simultaneamente con gambe e dorso....ora riposo come sto bene faccio il video cosi mi dite meglio...
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