barrette fai da te......
 

ho sentito parlare molto delle barrette fatte in casa......

ma come si fanno??? ci vuole molto??

io nn sò cucinare molto, ci riuscirei??:rolleyes:

qualcuno che si sacrifichi.....:D

Guarda qui ;)

YouTube - How To Make Homemade Protein Bars In 5 Minutes

oats che è??

avena

avena??
ma nn ci sono altri modi per farle??

Guru aveva le ricette delle sue barrette, ma sinceramente io non ricordo come le faceva, aspettiamo che intervenga lui.;)

wow fantastico il video la musica poi ;)
l'avena si trova in tutti i PAM. la stessa che usava colman nel video.

però c'è tanto burro d arachidi e poche proteine.
sarebbe da far qualcosa cn il latte ma vien fuori tutto meno che denso.

allora aspettiamo guru.......:D

non ci avevo pensato ma se ne era già parlato

http://www.fituncensored.com/forums/...te-postwo.html

http://www.fituncensored.com/forums/...mbing-bar.html

Queste sono quelle di Guru (nel link trovi anche altre ricette;))

http://www.fituncensored.com/forums/...miche.html#top

grazie mille.....