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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,936
Data registrazione: Sep 2009
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22-08-2013, 02:27 PM
Per la Military Press, un ottimo risultato e' arrivare al BW. Per il lento avanti direi che vale lo stesso ordine di grandezza. Per il Front, diciamo un 80% del back squat e' un buon risultato, quindi siamo intorno a 1.6BW, salvo specializzazioni sportive specifiche. Il PC di solito sta tra Press e Panca, anche qui salvo specializzazioni sportive. Buona giornata. |
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