Superset trazioni
 

ciao a tutti

ultimamente sto lavorando parecchio in superset.

secondo voi qual e un buon esercizio da accostare alle chin up o trazioni a presa supina nell ottica di far lavorare muscoli opposti?

esempio:

per le trazioni prone uso la military press o lento avanti e per quelle a presa neutra le dip alle parallele.

qualcuno ha idee/ suggerimenti per le chin up? l idea e' ovviamente quella di far lavorare muscoli opposti in modo di far "riposare" un muscolo mentre lavoro sull altro..

grazie in anticipo x le risposte